阴虚体质是什么，如何改善自身体质呢？
栏目：行业新闻 发布时间：2021-04-22 10:34
人体阴阳调和平衡，身体才会健康。津液属阴，如果津液亏虚，就会导致阴分不足而阳气亢盛，阴衰阳盛，久而久之，导致阴虚体质。
阴虚体质总体特征
阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
阴虚体质形体特征
形体偏瘦。
阴虚体质常见表现
手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
阴虚体质心理特征
性情急躁，外向好动，活泼。
阴虚体质发病倾向
易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
阴虚体质对环境适应能力
耐东不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质症状
“干”和'燥“，水，既可以润养身体脏腑，也可以制衡阳热。如果阴虚缺水，就会出现无法濡润，体内“上火”的状况。
形体消瘦，皮肤干燥；耳鸣，眼睛干涩，口唇红且干，咽喉干燥，阴道干涩；手心、脚心、心口发热，心燥不宁，而且体温却是正常的；情绪波动大，易兴奋烦躁，精力足但缺少任性和恒心；尿少，尿黄，大便干结；胃火旺，食欲好，但干吃不胖。
阴虚体质原因
父母遗传是导致阴虚体质的最主要原因。
情绪长期压抑，郁结成内火，向身体内部燃烧，消耗阴液，也会形成阴虚体质。
长期辛辣饮食会灼伤阴液。
心脏病或高血压患者长期服药会引起阴虚。
女性月经、白带、妊娠、生产、哺乳等经历，都要消耗大量阴血，极容易伤阴，形成阴虚体质。
阴虚体质易患疾病
阴虚体质的人易患结核病、肿瘤、代谢疾病、便秘、闭经等病症。
易患肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病。
女性阴虚内热，月经周期会缩短，甚至会因血液减少而发生经闭。
阴虚到一定程度，血液黏度会很高，一些阴虚体热的人，形体随瘦，也会患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
容易便秘，大便成球，干而且硬；小便量少且黄。
情绪长期抑郁的阴虚体质者，如果间夹淤血倾向，易患肿瘤。
阴虚体质如何调理
镇静安神
行动和思虑都是阳气活动的过程，在消耗阳气的同时也在消耗阴液。
“静能生水”，安静的调养方式能减少阴液消耗。打坐、假寐、瑜伽都适合阴虚体质的人。
阴虚体质饮食调理
小麦、大麦、糯米、粳米、莲藕、黄瓜、苦瓜、山药、菠菜、西红柿、茄子、竹笋、葡萄、苹果、梨、香蕉、西瓜、柠檬、枇杷、桑椹、大枣、乌梅、猪肉、兔肉、鸭肉、牡蛎、海参、鳖肉、蚌肉、墨鱼、大豆、绿豆、黑豆、豆芽、豆腐、枸杞子、麦冬、黄精、三七、玉竹、黑芝麻、鸡蛋、牛奶、银耳、蜂蜜等。